无锡茶歇告诉您茶歇的定义以及一般茶歇的饮食内容

无锡茶歇就是工作期间片刻的休闲，是在平时工作和会议进程休息中安排提供一些热饮(以咖啡/茶为主)和一些甜品、水果等，有时也会根据员工或会议组织者的要求和季节的变化，增加一部分软饮料(可乐、果汁、矿泉水等)和一些三明治。

在这片刻中，大家聚在一起，喝茶，聊天，以舒缓身心。它缘自美国心理学家华生最早提出的"Break"即"工间休息"的概念。华生认为，"工间休息"能有效缓解工作压力。经常性的工间休息不但能调整不良的生理状态，而且，有助于缓解现代人普遍的心理压力，促进企业内部人际间的交往，实现良好的沟通,也有利于自我的身体健康。

拓展资料：

1、饮品类：矿泉水、绿茶、红茶、奶茶、牛奶、果汁、咖啡、鸡尾酒

2、点心类：中西式糕点、甜品、饼干

3、水果类：时令水果、花式果盘

一般有中式和西式两种。中式茶歇的饮品主要包括：矿泉水、开水、绿茶、花茶、奶茶、果茶、罐装饮料、微量酒精饮料；点心主要包括各类糕点、饼干、袋装食品、时令水果、花式果盘等。西式茶歇又叫咖啡歇，饮品一般包括：咖啡、矿泉水、低度酒精饮料、罐装饮料、红茶、果茶、牛奶、果汁等；点心包括：各类甜品、西式点心、水果、花式果盘，有的也备有中式糕点。

上午时段的茶歇，由于距离午餐时间较近，应该主要安排水果、干果、茶水、软饮等以清淡为主的饮食。

下午时段的茶歇，应该与上午的有所区别，品类应该偏多，同时口味应该偏重。由于下午会议时间普遍偏长，同时下午时间人体容易感受困乏，所以，应该在水果、饮料的基础上增加曲奇饼、士力架、巧克力食品、咖啡、椒盐饼干甚至冰激淋等高奶油、高脂肪含量食物。