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  • 无锡自助餐告诉您早餐为什么一定要吃鸡蛋

    蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
    发布时间:2016-05-08   点击次数:78

  • 米饭里加点“料”有奇效

    吃腻了白米饭,无锡自助餐教您不妨将大米与小米、玉米、荞麦、燕麦、红豆、绿豆等粗粮同煮,做成杂粮饭。  各种杂粮搭配注意整体的软硬度,比例可根据自己的喜好定,一般来说,大米、糯米与其他粮食的比例至少为1:1或更高,
    发布时间:2016-05-06   点击次数:110

  • 术后转变饮食方式 拯救衰老心脏

    统计显示,心血管病的发病率正不断持续增加,每5个成年人中就有1个心血管病患者。心血管疾病的形成不是一蹴而就,而是长期不良的饮食习惯和生活习惯累积而成的,尤其是不良饮食习惯。很多人一日三餐往往都离不开大鱼大肉,口味
    发布时间:2016-05-04   点击次数:97

  • 蘑菇和茄子一起吃会中毒?专家表示,不“相克”

    无锡酒会告诉您,蘑菇是否可以和茄子、小米、大黄米等一起食用,是否真的存在“相生相克”的情况?厦门中医院的主治营养师陈红洁认为,这种说法站不住脚。“我们平时从来没有碰到过这种临床病例,蘑菇、茄子、小米等都是非常常见
    发布时间:2016-05-03   点击次数:61

  • 其实你还不会吃饭:5个错误人人都会犯

    每天一日三餐,吃了几十年,你知道吗?或许你一直都在犯错。是的,你没听错,每天你以为熟以为常的一日三餐饮食习惯可能一直都是错误的。我们来看看这5个人人都可能会犯的错误都是什么吧。  1、三餐搭配不合理  早餐品种单
    发布时间:2016-04-30   点击次数:29

  • 无锡自助餐教您 自助餐怎么吃?

    选择吃自助餐最佳时间  无锡自助餐受欢迎的原因,在于食物样式繁多,而且个人选择的自主性高。其实,如果吃的对,也可以兼顾美食和营养均衡。  中午是最佳时间。自助餐的热量高得惊人,一餐自助餐的热量早已远超过每天坐办公室的男性一天只需1800~2
    发布时间:2016-04-28   点击次数:39

  • 去餐馆吃饭怎么点菜?慎点3种菜

    地三鲜的主要材料是土豆、茄子和表相,制作步骤我就不说了,直接百度一大堆。其中有一个过程就是土豆要在热锅中炸至金黄色,这跟油炸食品有什么区别?食物经高温炸过后会产生有害物质,有损健康,而且高热量食物也会给你带来发胖
    发布时间:2016-04-24   点击次数:29

  • 水果入菜,越吃越爱 水果做菜的小窍门

    水果是一类富含维生素(维生素C、胡萝卜素以及B族维生素)、矿物质(钾、镁、钙)、膳食纤维(纤维素、半纤维素和果胶)的食物,此外还含有有机酸(柠檬酸、苹果酸、酒石酸等)、酚类物质(黄酮类、花青素类、单宁等)。水果做
    发布时间:2016-04-20   点击次数:36

  • 吃自助餐真的能“吃回本”吗

    “你这个攻略就当是娱乐一下好了,正常饭量的人,在自助餐厅里是很难吃回成本的。”一位五星级酒店的总厨告诉记者,通常餐标在150元至200元左右的自助餐厅喜欢打“海鲜”招牌,主要是三文鱼、扇贝、虾。实际这些食物成本有
    发布时间:2016-04-19   点击次数:23

  • 转发朋友圈就能抽自助餐券?假的

    你的好友已领取两张四海一家自助餐券……”昨天,不少爱玩儿微信朋友圈的市民都被这样一条看起来很诱人的朋友圈信息吸引了。只要简简单单地加个关注,分享出来,就能有机会抽到价值数百元的两张自助餐券。  不过,还等着中奖的
    发布时间:2016-04-18   点击次数:27

  • 野菜本是野 切记不宜多吃

    核心提示:都说春季是吃野菜的季节,也是因为大多数野菜生长在春季,肥美鲜嫩的野菜吃货们自然不能错过。但近日,国家食品药品监督管理总局发出风险提示称,野菜不宜多吃,不认识和不熟悉的野菜不采、不吃。  都说春季是吃野菜
    发布时间:2016-04-17   点击次数:33

  • 健康饮食 到底应该如何吃

    吃肉类“腿”越少越好“吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽
    发布时间:2016-04-14   点击次数:16

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